Form og tækni

Smellið á nafnið til að sjá myndbandið

ATH að myndböndin eru til upprifjunar og lærdóms og er ekki tæmandi listi yfir beltakröfur. Það sem stendur í beltakröfunum á síðunni eru þær beltakröfur sem eru í gildi.

Form

Grunnæfing 1 og 2

Skadó dsjirugi (krossinn með höggi)

Skadó ab tsjagi (krossinn með sparki)

Taeguk il jang (1) frá bakhlið        (WTF video 1)

Taeguk i jang (2) frá bakhlið        (WTF video 2)

Taeguk sam jang (3) frá bakhlið   (WTF video 3)

Taeguk sah jang (4)

Taeguk oh jang (5)

Taeguk juk jang (6)

Taeguk junk jang (7)

Taeguk pal jang (8)

Poomsae koryo

Poomsae keumgang

Poomsae taebaek

Poomsae pjongwong

Poomsae Sipjin WTF

Poomsae Jitae WTF 

Poomsae Chonkwon WTF

Poomsae Hansu WTF

P
oomsae Ilyeo WTF

 

Spörk

Ab tsjagí
Abtsja oligí
Tonligí tsjagí
Pandel tsjagí
Doljó tsjagí
Jop tsjagí
Míró tsjagí
Túíó ab tsjagí
Parunbal 
Nerjo tsjagí
Tolge tsjagí
Pídul tsjagí
Ídan jop tsjagí
Húrjú tsjagí
Tsjiggí
Dvíró tonligí tsjagí
Nare tsjagí
Nareban
Paró tsjagí
Dví tsjagí
Dvíhúrjó tsjagí
Múrúp tsjagí
360°dví tsjagí
360° dvíhúrjó tsjagí
Kaví tsjagí


Högg

Hanbon dsjirugí
Túbon dsjirugí
Sebon dsjirugí
Sónal mok tsjigí
Dsjebípúm mok tsjigí
Tungdsjúmok tsjigí
Pjonsónkút tsjigí
Medsjúmok tsjigí
Palkúp tsjigí
Badangsón tsjigí
Agvisón tsjigí
Dsjetsjin dsjumok dsjirugi
Sónkal tsjigí
Doljo dsjirugi

 

Varnir

Are maggí
An maggí
Olgúl maggí
Jan maggí
Sónal maggi
Bakkat maggí
Kaví maggí
Sónbadak maggí
Hetsjó maggí  1   2
Otkero maggí
Ósantul maggí
Kumgang maggí
Santul maggí

 

Stöður

Tsjúdsum sogí
Tsjúmbí sogi
Paltsjagí tsjúnbí
Tsjariot sogí
Ab sogí
Ab kúbí sogí
Dvít kúbí
Pjonhí sogí
Kóa sogí
Pom sogí
Hakdarí sogí

 

Sjálfsvörn

Að standa upp í jafnvægi

Að losa úlnlið

Að sleppa úr hliðarhálstaki

Að sleppa úr bjarnartaki

Beinn armlás