Æfingabúðir taekwondo
Það verða ekki æfingar í Keflavík næsta föstudag útaf þessum æfingabúðum. Allir að skrá sig.
Mjaðmanámskeið næstu helgi, 12. - 14. desember, í Bardagahöll Aftureldingar, Við höfum sett saman hóp þjálfara úr mismunandi áttum til að kenna mjaðmahreyfingar. Fjölbreytnin ræður ríkjum á þessu námskeiði.
Föst:
18:00 - 19:30 - Grunntækni
19:30 - 20:15 - Magadans
Laug:
09:00 - 10:30 - Snúningsspörk
10:30 - 11:30 - Fyrirlestur
12:00 - 14:00 - Hlé / Landsliðsæfing
14:00 - 15:30 - Púmse
15:30 - 16:15 - Jóga
Sun:
10:00 - 11:30 - Sjálfsvörn
13:30 - 14:30 - Styrktarþjálfun
Lágmarksaldur er 12 ára.
Stök æfing: 1.000 kr.
Öll helgina (8 æfingar): 4.000 kr.
Þetta verður algjört swing!
